Cara Hidup Sehat Agar Terhindar dari Jerawat (2)

Sebelumnya kita telah membahas Cara Hidup Sehat agar Terhindar dari Jerawat sampai pada poin kedua. Kali ini kita lanjutkan poin ketiga sampai poin terakhir, Silahkan disimak yah.

3. Kurangi Konsumsi Lemak Berlebihan, seperti yang terdapat pada Daging Merah dan Gorengan

Makanan yang memiliki kandungan lemak tinggi, apabila terlalu banyak dikonsumsi, selain dapat menimbulkan obesitas, juga dapat menjadi makanan penyebab jerawat muncul terus. Untuk itu, jika ingin mencegah jerawat, Anda dapat mengurangi dan juga menghindari konsumsi makanan dengan kadar lemak yang terlalu tinggi seperti daging merah dan makanan yang digoreng.

4. Lindungi Wajah dengan Krim yang Mengandung SPF

Tidak ada salahnya memberikan proteksi lebih kepada kulit wajah Anda dengan menggunakan krim wajah yang mengandung SPF atau sun protection. Solusi jerawat tidak akan berhenti, dengan Anda menggunakan krim wajah yang mengandung SPF, akan menjaga kulit dari radiasi sinar ultraviolet yang berlebihan. Sinar UV yang berlebih juga merupakan penyebab munculnya jerawat pada wajah Anda.

5. Hindari Lokasi dengan Tingkat Polusi Tinggi Tanpa Penggunaan Alat Pengaman

Lab kimia, lokasi konstruksi, dan pabrik/industri merupakan lokasi-lokasi dengan tingkat polusi tinggi yang sangat rentan menimbulkan jerawat. Debu yang membuat wajah kita berdebu dapat menyumbat pori-pori yang nantinya jika tidak dibersihkan akan menimbulkan jerawat, lab kimia dengan berbagai macam larutan-larutan tertentu yang diantaranya dapat menguap dapat menimbulkan jerawat di wajah Anda jika terkena kulit wajah, dan lokasi pabrik atau industri yang banyak mengeluarkan asap pembakaran pabrik dapat mengotori wajah Anda. Maka dari itu, Anda dapat menggunakan pelindung wajah agar terhindar dari semua jenis kotoran atau zat kimia seperti misalnya menggunakan masker.

6. Banyak Mengonsumsi Buah dan Sayur

Konsumsi makanan sehat, buah dan sayur, terutama yang mengandung vitamin c dan e sanagt membantu Anda untuk terhindar dari jerawat. Fungsi vitamin c dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan fungsi vitamin e meregenerasi kulit Anda dari dalam, memberikan nutri kulit dan memperlambat penuaan. fungsi-fungsi dari vitamin ini tak dapat dipisahkan dari proses kerja tubuh yang sangat membutuhkan nutrisi ini setiap hari.

7. Minum Air Putih Secara teratur

Cara Hidup Sehat Agar Terhindar dari Jerawat (1)

8 Cara Hidup Sehat Agar Terhindar dari Jerawat

Bagi sebagian besar orang jerawat adalah masalah klasik yang terkadang dianggap mengganggu penampilan bahkan mungkin terlalu mengganggu. Terutama bagi kaum hawa yang sangat menjaga kecantikan wajahnya, jerawat ini bisa dianggap momok, memang agak berlebihan tetapi kenyataannya ada yang seperti itu. Pada dasarnya jerawat adalah sesuatu hal yang normal apabila hanya 1 atau 2 buah saja yang muncul. Jenis jerawat pula ada berbagai macam jenisnya, dari yang mudah dibersihkan, sampai jenis jerawat parah dan membutuhkan bantuan dari dokter spesialis kulit untuk membantu menghilangkan jerawat tersebut.

Penyebab munculnya jerawat bermacam-macam diantaranya :
1. Faktor Keturunan atau genetik
2. Masa Pubertas
3. Stress, Beban pikiran
4. Alergi terhadap udara atau alergi tertentu
5. Darah kotor
6. Efek samping dari penggunaan obat
7. Kebersihan wajah tidak terkontrol
8. Wajah berminyak yang berlebihan
9. Efek samping dari penggunaan make-up atau cream atau lotion

Secara umum, itu adalah beberapa hal kejadian yang dapat menimbulkan jerawat. Maka dari itu, jika ingin menghindari jerawat, perlu adanya suatu gaya hidup sehat agar senantiasa terhindar dari kemunculan jerawat. Berikut ini beberapa cara agar terhindar dari jerawat :

1. Gunakan sabun khusus wajah yang sesuai dengan kulit wajah
Apabila wajah anda tipe wajah yang berminyak, maka carilah sabun khusus wajah berminyak. Jika tipe kulit normal, maka gunakan sabun wajah untuk tipe normal. Jika perlu gunakan juga pembersih wajah alami yang tidak menimbulkan efek samping negatif

2. Jangan terlalu sering menggunakan make-up, terutama make-up yang berkualitas buruk
Make-up yang ada saat ini sangat beragam dan banyak jenisnya. Namun demikian kadang kualitas make-up yang buruk atau tidak cocok dengan kulit Anda akan menyebabkan jerawat. Maka tetap waspada atau selektif dalam memilih make-up atau kosmetik untuk perawatan kulit wajah Anda.

Bersambung.